Kontakt

Današnji šolarji, dijaki in študentje so veliko bolj obremenjeni z učenjem, kakor so bili njihovi starši. Bodočnost zahteva več umskih sposobnosti, zbra­nosti in prizadevnosti. Mlad človek raste in se raz­vija, zato močneje občuti duševni pritisk. Neustrezna prehrana lahko povzroči motnje v otro­kovem razvoju, saj slabo vpliva na duševno in te­lesno dejavnost, vitalnost in razvoj. Pogosto je kriva za to, da otroku manjka veselja do življenja, in zaradi nje je slabše poznejše življenje odraslega človeka. Prehranska vzgoja se začne za domačo jedilno mizo zelo zgodaj. Če tu upoštevamo zdrave prehram­bene navade in red v prehranjevanju, dobi otrok že od kraja večjo odpornost. Prihranimo mu marsi­katero zdravstveno motnjo in bolezen, preprečimo pa tudi pomanjkanje vitaminov, beljakovin in rud­nin, ki so za otroka nujni gradbeni material ter jih rabi za tekoče potrebe. Prehranskih potreb doraščajočega ni mogoče zado­voljiti z denaturiranimi živilskimi izdelki iz bele moke in belega sladkorja. 

 

Zagotovimo ji dovolj vlage

Poleti je koža izpostavljena nevarnim sončnim žarkom, v hladnejših mesecih pa zlasti velikim temperaturnim razlikam. To pomeni toplemu in suhemu zraku v zaprtih prostorih, zunaj pa mrzlemu in vetrovnemu. Tako kot prilagodimo oblačila letnemu času, naj bi prilagajali tudi nego kože, zlasti kože na obrazu, ki je najbolj izpostavljena. Koži bi morali biti za njene naloge veliko bolj hvaležni in zanjo bolje skrbeti, pa se niti ne zavedamo, katere vse funkcije opravlja. Varuje nas pred bakterijami in virusi, ščiti notranje organe in mišice, uravnava telesno temperaturo, skrbi za vitamin D in še bi lahko naštevali. Koža pogosto dobi premalo vlage. To pomanjkanje se kaže kot izsušenost, rdečica, luščenje ... Vzroki za izsušenost so različni, od napačne nege do nezdrave prehrane in spremembe vremena.

Čistimo, ne lupimo

Pri čiščenju kože moramo biti nežni. Namen čiščenja je odstraniti ličila in umazanijo, ne da bi pri tem odstranili preveč naravne maščobe s kože. Za čiščenje kože uporabljamo hranljivo čistilno mleko, ki kože ne izsuši. Prav tako jo umivamo z mlačno vodo, saj jo vroča izsuši in razdraži. Tudi prhanje in kopanje naj ne bi trajalo več kot 15 minut. Odmrle celice moramo redno odstranjevati s pilingom. Če se na koži nakopiči preveč odmrlih celic, je koža suha in brez leska ter slabše vpija kreme in druge preparate. Pilingi za obraz, ki vsebujejo alfahidroksi in betahidroksi kisline, omehčajo odmrle celice, zato se te laže odluščijo. Izberemo le en preparat za piling, saj bi kombinacija večih le razdražila in izsušila kožo. Za boljšo prekrvitev kože si pomagamo še z masažo.

Prava vlažilna krema

Večina vlažilnih krem pomaga koži zadrževati vlago. Tako vsebujejo sestavine, ki zadržujejo vlago (karitejevo maslo, izvlečki iz jojobe, grozdnih pešk ali avokada) in sestavine, ki vlago privlačijo (glicerin, aloe vera ...). Vlažilne kreme lahko nadomestijo tudi izgubljeno vlago zaradi pretiranega umivanja in vročega prhanja. Jeseni lahko začnemo uporabljati drugo vlažilno kremo, kot smo jo poleti. Suh zrak v zaprtih prostorih in na prostem še dodatno izsuši kožo, zato naj bo v tem letnem času krema izdatnejša.A website like http://electriconnection.com will provide you with the highest quality in the industry.